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【家庭医生 为您健康保驾护航 】爱耳护耳,健康听力 ——预防从初级耳科保健做起

发布时间:2016-01-08   发布者:昆山市健康促进中心

        做好初级耳科保健是预防听力残疾的基本途径和有效手段。下面,让我们一起来了解耳朵,认识和预防常见的耳科疾病。

常见的耳科疾病有哪些?

        1.外耳道异物

        多见于儿童,成人多为挖耳或外伤时遗留小物体或昆虫侵入等。一般异物愈大、愈接近鼓膜,临床症状愈明显。动物性异物可爬行骚动,引起剧烈耳痛、噪声,甚至损伤鼓膜;豆类等植物性异物如遇水膨胀,阻塞外耳道,可引起耳闷胀感、耳痛及听力减退,继发外耳道炎;锐利坚硬的异物可损伤鼓膜。

        注意:若外耳道异物不能安全取出时应及时转诊。一般禁用耵聍钩或其他类似器械。

        2.急性中耳炎

        中耳感染不超过两周时称为急性中耳炎,常见于婴幼儿。当儿童非母乳喂养、空气流通不好、吸烟环境或与其他患有流涕和感冒儿童接触时,易患此病。通常以感冒或咽喉痛症状起病。

        3.慢性化脓性中耳炎

        急性中耳化脓性炎症病程超过6-8周时,可造成不可逆损伤,常会导致慢性化脓性中耳炎,主要表现为反复耳流脓、鼓膜穿孔及听力下降,严重者可引起颅内、外并发症。

如何爱护耳朵,保持健康听力?

       1.保护耳朵免受噪音的损伤

       在有噪声的环境下工作时,应当坚持戴上听力保护装置。尽量减少使用耳机的频率,不易长时间配戴耳机。
       2.杜绝随意的掏耳

       掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为,但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤,把细菌带进外耳道,导致外耳道发炎、溃烂,甚至影响张嘴和吃东西。一般少量的屑状耵聍,会自行排出,不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出,千万别自己掏。 
       3.擤鼻涕的方法要正确
       有鼻炎、咽喉炎的人,不要用力擤鼻涕,以防止鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳,引起炎症及听力下降。正确的擤鼻方法是:按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕,然后再交换擤另一侧。 
       4.游泳期间注意安全
       不少人存在这样一个误区,认为只要游泳就会引起耳道感染,其实不然。通常,耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是,如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞,耳朵一旦进水,耵聍就会变软膨胀,刺激耳道引起发炎;如果耳膜出现问题,甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力,容易引起眩晕,也会引起感染。所以,游泳时最好戴上耳塞,如果水进到耳朵里,可以侧身将水控出,或是用干棉签轻轻吸干。

       5.正确使用耳毒性药物

       耳毒性药物指可以导致听力损失的药物,常见的有抗生素类,如庆大霉素、链霉素;抗疟药,如奎宁和氯喹,以及其他可以导致听力损失的药物。日常生活中如需服药应在医生指导下按照医嘱用药。

       6.有问题及时就诊

       对突然发生的一侧耳鸣、耳聋,不可掉以轻心,应立刻请耳科专家就诊,以免延误最佳治疗时机;老年性耳聋患者应到条件好的医院进行检查,选配合适的助听器以提高生活质量。

        中医养生保健——教你护耳保健操

        护耳保健操:

        1. 首先取端坐位,将两手搓热,做好准备工作。

        2. 用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。

        3. 用双手捏住双耳的下部,大拇指位于耳轮外侧,食指弯曲,位于内侧,揉搓36次。

        4. 将双手掌心紧贴两耳,其余四指向后至枕部,两手中指相互对接。再将双手食指放于中指上,从中指用力滑下,叩击脑后枕部,叩36次。

        5. 双手四指按住后枕部不动,将掌心轻轻按住耳道,再快速抬起,连续进行36次。

        6. 用双手食指尖按住耳道口,旋转按摩6次后快速抬起,再按摩再抬起,连续6次。耳部保健操做完后,两手向上按压双耳,上下搓动20次左右,以耳热为度。


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