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医学科普|有一种爱,叫做孩子觉得您缺钙!莫到骨折才后悔!

发布时间:2016-07-08   发布者:昆山市巴城人民医院

当我们80后、90后们的一代人纷纷踏上社会,在工作岗位上立足后,回头看看父母,却发现他们的背渐渐弯了、驼了,还常常会抱怨腰酸腿疼,买点钙片想让他们补补,他们却觉得乱花钱,我能吃能喝,怎么可能缺钙?结果,有些老人稍微摔了碰了一下,就骨折了。

你知道吗?其实这就是骨质疏松!而这一切本可以被我们提前预警,扼杀在摇篮中。

补钙,是一场持久战!今天就让复旦大学附属妇产科医院陈曦医生来为我们科普补钙的那些事。

骨质疏松有哪些早期症状?

很遗憾,早期的骨质疏松一般没有明显的症状,而这也恰恰造成了现在很多女性对于“宫颈癌”、“乳腺癌”的预防如数家珍,却对于比之更常见的骨质疏松丝毫没有防范。

骨质疏松的危害

但是,骨质疏松被称为“沉默的杀手”绝非浪得虚名!

在骨质疏松的病情加重中,随着骨量的流失,可能会出现各种病痛:骨关节痛、关节活动不适感、肌肉无力、疼痛、肌肉痉挛(俗称抽痉)。症状可能在劳累、负重后加剧。严重的还会引起脊椎变形,表现为身高缩短、驼背等。而骨质疏松最大的危害是容易导致骨折,甚至可能在没有一点点预兆和防备的情况下出现“自发性骨折”,即在没有受到外力碰撞的情况下自己发生骨折。

有资料显示,因骨质疏松导致的骨折发病率为27.5%-32.6%,许多患者因此致残,50%的患者需全天候生活护理,20%的患者需常年照顾,致使生活质量大大降低,给家庭和社会带来沉重的负担。
有哪些原因会引起骨质疏松呢?

(1)年龄:年龄越大,钙的吸收率开始下降。一般来说,钙吸收率在青春期可以达到35-40%,成人降至10-15%,而老年人则降至10%以下。40岁身体里总的钙量储备达到顶峰,其后开始下降。下降的速度越快,骨质疏松症状出现时间的越早,对我们生活的影响就越大。

(2)不良的生活习惯:长期吸烟、酗酒、嗜饮咖啡、吃过咸的饮食、经常不晒太阳,少运动都会影响钙质吸收。

(3)特殊疾病和药物:一些内分泌、风湿性疾病和消化道及呼吸道肾脏疾病可以引起继发性的骨质疏松。另外长期服用某些药物(如糖皮质激素、抗癌药、格列酮类降糖药等)也可以引起骨质疏松。

(4)女性雌激素下降:女性40岁以后卵巢功能下降,雌激素分泌逐渐减少。缺少了雌激素保护作用,更加速了骨质疏松的发展速度。有研究指出围绝经女性每年钙质的流失速度大概可能达到总量的2%-3%。这就是为什么接近绝经和早绝经(绝经年龄小于42岁)女性骨质疏松发病会突然上升的原因。
更年期妇女一定需要补钙吗?
这是门诊遇到的最多的问题之一。其实,需不需要补钙,应该从两方面来看:一是摄入,二是流失。

2002年中国居民营养和健康状况调查在全国31个省市的132个点抽样调查了71971户,共272023人。结果显示全国城乡范围人平均钙摄入量仅相当于推荐量的41%,我国居民普遍存在膳食钙摄入不足的问题。

而到了40岁以后,人体对于钙的吸收能力也会开始下降,让本就摄入不足的问题雪上加霜。

有人会误以为,到了中老年之后,身体的新陈代谢变慢,所以骨质的流逝也会变慢。这真是大错特错了!

骨组织是新陈代谢非常活跃的器官,不停地在“形成新骨”和“去除旧骨”转换中达到更新平衡。对于中老年妇女来说,本身钙的摄入已经不足,又随年龄及绝经等原因造成钙的流失日益加重,“形成新骨”速度慢,“去除旧骨”速度快,骨骼就会像是“蛀空了”一样出现骨质疏松。

更年期妇女应该在医师指导下补充适量的钙质和维生素D。早绝经(绝经年龄<42岁)或手术切除了子宫卵巢的女性也同理。

有一种爱,叫做孩子觉得您缺钙!各位妈妈们,如果自己有上述症状或缺钙风险,为了自己和家庭的幸福,还是应该到正规医院咨询一下医生哦!


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